少年野球のキャッチャーが投球障害という怪我をする前に

■投手以上にリスクがある投球障害

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少年野球、いえ野球そのものですが、
練習でも試合でも、最もボールを投げる
回数が多いポジションはどこでしょう？

これは、ピッチャー（投球）ですよね。


では、その次に多いポジションは？

はい、キャッチャー（捕球）のことです。


ボールを投げる回数が多いということは、
その分、怪我を負うリスクも多いです。

投球障害とも言います。



「キャッチャーは防具を身に着けますよね？
　だから怪我を負うリスクは少ないのでは？」



と、アナタは思われたかもしれません。

果たしてそうでしょうか？


例えば、力任せにボールを投げれば、
それだけ腕や肩に負担がかかります。

コレだって、怪我のきっかけになるのです。


まして、アナタのお子さんがまだ、
育ち盛りの小学生という年齢でしたら、
猶更、負担のかかる投げ方はマズイです。

だからこそ、そうならないために、
事前に知っておく必要があります。


練習するキャッチャー本人もですけど、
指導者はもっと知らなくてはなりません。

もちろん、ボールの投げ方もですが、
防具の身に着け方が間違ってては、
それもまたケガに繋がります。

●盗塁を刺さなければいけない時ほど

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キャッチャー以上に障害を
負う可能性があるキャッチャー。

では、どんな時にそうなるのでしょうか？


練習でも試合でも、キャッチャーの役目を
よーく思い出してみてください。

投手が投げた球を返すだけですか？


それだけではありません。

相手チームのランナーが盗塁した時、
可能な限りアウトにする役目があります。


その時に、ボールを投げますよね。

だから、ピッチャーよりもボールを
投げる回数が多いのも頷けます。


これを、言葉は物騒ですが

盗塁を刺す

とも言います。


盗塁を刺さなければいけない時ほど、
それだけ負担も大きくなってきます。

下記はあるサイトから引用しましたが、
つまりは、こういうことなのです。



（引用ここから）
・少年野球では投手の制球が悪いため、捕手は無理な姿勢で投げる場面が多い

・打者を避けて投げるので、さらに無理な姿勢で投げる場面が多い

・小さい身体に防具をつけているので、動きの制限を受けやすい
（引用ここまで）



引用元：
【少年野球】キャッチャーは投手以上に投球障害のリスクがある

●キャッチャーは常にしゃがんでる

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キャッチャーの姿勢を見てください。

常にしゃがんでますよね？


しゃがんでるということは、
ボールが投げにくいことを意味します。


当たり前ですが、人間がモノを投げる時は
立った体勢の方が投げやすいです。

ですが、キャッチャーは殆ど半分
しゃがんだ体勢で投げてますよね？


もちろん相手バッターが空振りして、
ピッチャーに球を返す時は
立って投げることはあります。

しかも、その時の動作はゆっくりです。


しかし、相手ランナーが盗塁した時、
キャッチャーはしゃがんだ体勢から
急いで投げる必要があるのです。


やってみた人ならわかりますけど、
コレ、結構キツいものです。

こんな姿勢で力強く投げ続けたら、
本人の肩や腕はどうなるでしょう？


それこそ、投球障害になる恐れがあります。

もちろん殆どのチームは、そうした
練習メニューを取り入れてるのも分かります。

●説明できない指導者

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ですが、指導者はどうしてるのでしょう？

練習として、ランナーが盗塁して、
刺そうとするキャッチャーに対し



「もっと速く投げろ！」

「反応が遅すぎる！」

「相手ランナーをアウトにできずにどうする！？」


（少年たちが一生懸命に練習に取り組んでることが前提です）



こういう上から目線的な事しか
言ってないのではありませんか？

こんなのは、野球素人でも言えます。


というか、ただの罵倒です。

要するに、具体的な解決策を提示せず、
ただ怒鳴ってばかりの人が多いのです。


これではキャッチャーとして捕球も満足に
できるハズもなく上達だってしません。

身体の動きの仕組みを説明しないで、
何が１チームの指導者でしょうか。


ここで、キャッチャーが投球障害になっても

「お前がだらしないからだ！」

としか言いません。


指導者と名乗る以上、キャッチャーが、
ランナーが走った時に素早く投げられる
構え方を教える義務があります。

それが、投球障害を防ぐことに繋がります。

●具体的な指導がわからない時は

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一方、選手たちの成長を見込んでる
健全な指導者さんへ。

出来るだけ、キャッチャーには
怪我をさせたくないとお考えでしょう。


とはいえ、具体的な説明ができず、
どうしたら、素早く盗塁を刺したり、
怪我をしないで捕球できるように
なってくれるか困っておりませんか？


実は、具体的な練習メニューがありますが
その前に一旦、今まで行ってきた
練習内容を見直す必要もあります。


投球障害に繋がるようなやってはいけない
無茶な練習メニューを除外することも
時には必要なのです。


逆に言えば、それを知り行うことで、
アナタが指導するチームは今まで以上に
各段に強くなれる可能性を秘めてるのです！




⇒キャッチャー練習を見直す
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